Bardzo, prosta, szybka, sycąca sałatka ryżowa z tuńczykiem, z dużą ilością białka. Idealna na śniadanie i po treningu.
Jeśli ktoś musi bardzo pilnować kalorii, majonez można zastąpić oliwą.
200g ryżu (2 woreczki)
2 puszki tuńczyka
1 puszka czerwonej fasoli
150g kukurydzy
1 zielona papryka
4 łyżki majonezu (najlepiej w wersji light)
sól
pieprz
Ryż ugotować, ostudzić, paprykę bardzo drobno pokroić. Wymieszać z ryżem, tuńczykiem, fasolą i kukurydzą. Dodać majonez, sól i pieprz do smaku. Pozostawić do przegryzienia. SMACZNEGO!
