NIE, przykro mi, nie chcę z Panem rozmawiać.
NIE, nie wyprasuję Ci koszuli. Zrób to sam.
NIE, nie wstanę rano. Chciałabym się wyspać, jeśli nie idę dziś do pracy.
NIE, nie smakowało mi jedzenie, które podajecie w tej restauracji.
NIE, dziękuję za Twoje dobre rady. To jest moje dziecko i wiem, co dla niego jest najlepsze.
NIE, nie będziemy dziś znowu oglądać meczu, dziś ja obejrzę film, na który czekam.
NIE, nie jestem zainteresowana zmianą operatora sieci komórkowej. Dziękuję, do usłyszenia.
Nie, przykro mi, w tym tygodniu mam plany i nie spotkamy się u mnie na obiedzie w niedzielę.
NIE, niestety dziś jestem zmęczona, więc idę się położyć spać.
NIE, nie mogę zostać z dziećmi jutro. Umówiłam się do lekarza. Jutro Ty wrócisz wcześniej i zostaniesz z nimi.
NIE, nie zgadzam się, żebyś rozmawiała ze mną w ten sposób. Szanujmy się.
NIE, nie muszę być taka jak Ty chcesz, żebym była. Jestem sobą i chcę pozostać sobą.
NIE, sama zdecyduję.
NIE, to moje życie.
NIE, nie zmienię zdania. Tak właśnie myślę.
Czy potrafisz mówić nie?
Czy może inni Cię wykorzystują?
Bo czujesz się winna, gdy odmawiasz.
Bo chcesz uniknąć konfliktu.
Czy mówisz tak, choć wszystko w Tobie krzyczy NIEEE?
Ciągle dajesz, a nie otrzymujesz nic w zamian?
Obawiasz się co inni pomyślą, gdy odmówisz?
Uważasz, że jesteś mniej ważna niż inni?
Boisz się, że zostaniesz uznana za egoistkę?
Myślisz, że Twoje NIE zdenerwuje osobę, która coś chce od Ciebie?
Zrób sobie przysługę. Naucz się mówić NIE. Mało tego. Naucz się mówić NIE i nie tłumaczyć się! Nie musisz tego robić. Nie musisz się wiecznie usprawiedliwiać i szukać wymówek, by powiedzieć NIE. Spróbuj! To wbrew pozorom dość proste! N-I-E. Powtórz.
Zapamiętaj i stosuj.
Ty decydujesz o swoim życiu i masz do tego pełne prawo. I nie wszyscy muszą to rozumieć.
Masz prawo do szacunku ze strony innych nawet, jeśli się z Tobą nie zgadzają.
Ty odpowiadasz za swoje decyzje i nie odpowiadasz za decyzje innych.
Masz prawo popełniać własne błędy, być sobą i nie spełniać oczekiwań innych ludzi.
Masz prawo mieć swoje zdanie, poglądy, opinie tak jak każdy.
Możesz zmieniać zdanie w każdej kwestii bez konieczności tłumaczenia się z tego.
Jesteś ważna – tak samo ważna jak Ci, dla których się poświęcasz.
To Ty uczysz ludzi tego, jak mają Cię traktować.
To się nazywa asertywność. Człowiek asertywny to nie jest egoista ani bezczelny cham. W życiu czasem trzeba umieć powiedzieć dość.
Bo jesteś tego warta, a Twoim życiowym celem nie jest być wszystkim I dla każdego.
Ania Jaworska – MumMe
Jeśli spodobał Ci się mój wpis udostępnij go proszę, klikając UDOSTĘPNIJ (kopiuj/wklej nie jest udostępnieniem).
Polub moją stronę na Facebooku https://www.facebook.com/blogmumme/
Zajrzyj na mój Instagram https://www.instagram.com/mumme_pl/
